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納豆ニラ玉

納豆ニラ玉は、低カロリー、ヘルシーなダイエットレシピです。にらも含まれ、疲労回復に役立ちます。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。また納豆は、イソフラボンも含み、女性に最適です。

(材料2人分)納豆1パック・ニラ1束・卵2個
(調味料)納豆のタレ・塩少々・胡椒少々・ごま油少々
・ニラを1~2センチの長さに切る。
・卵を溶き、納豆を入れる。
・調味料で味を調える。
・ごま油を敷き、ニラを軽く炒める。
・溶き卵・納豆を加え、焼く。
・固まれば、火を止める。

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