ダイエット・レシピ!簡単 > ひじきダイエットレシピ > ひじきのみそ汁

ひじきのみそ汁

ひじきのみそ汁は、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。みそ汁により、満腹中枢を刺激できます。
ひじきは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)ひじきお好み・大根10センチ・油揚げ1/2枚・ネギ少々
(調味料)だし汁400cc・みそ大さじ2杯
・ひじきを戻し、水分を切る。
・大根をせん切りにする。
・油揚げの油を抜き、1センチ幅に切る。
・ネギを小口切りにする。
・だし汁を沸かす。
・ひじき・大根・油揚げを加え、煮る。
・みそを加え、味を調える。
・ネギを振って、終了。

広告

▲このページのトップへ

広告