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納豆マグロ丼

納豆マグロ丼は、低カロリーのダイエットレシピです。良質のたんぱく質・DHA・EPAが摂取できます。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。またイソフラボンも含まれています。

(材料2人分)マグロ赤身200グラム・納豆1パック・ご飯2杯弱・ネギお好み・刻み海苔お好み
(調味料)納豆のタレ・しょう油少々・わさび少々
・マグロを包丁で細かくたたく。
・納豆を粗みじんにする。
・ネギをみじん切りにする。
・マグロ・納豆・納豆のタレ・しょう油を混ぜる。
・ご飯にマグロ・ネギ・わさび・海苔の順に乗せて、終了。

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