ダイエット・レシピ!簡単 > もやしダイエットレシピ > もやしとニラの焼きそば

もやしとニラの焼きそば

もやしとニラの焼きそばは、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。もやしはボリュームがあり、満腹感を感じます。
もやしは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)焼きそば麺2袋・もやし1袋・ニラ1束・鰹節お好み
(調味料)鶏がらスープの素大さじ1杯・胡椒少々・油少々・ソースお好み
・ニラを3~4センチの長さに切る。
・フランパンに油を敷く。
・焼きそば麺と少量の水を加え、炒める。
・もやし・ニラを加え、炒める。
・調味料で味を調える。
・鰹節を振って、終了。
お好みで肉を加えてもOK。青海苔を振ってもOK。

広告

▲このページのトップへ

広告