ダイエット・レシピ!簡単 > 納豆ダイエットレシピ > 納豆オムレツ

納豆オムレツ

納豆オムレツは、低カロリーのダイエットレシピです。ひと手間加えることにより、簡単にできるのが魅力です。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。イソフラボンも含まれています。

(材料1人分)納豆1パック・卵2個・ネギお好み・かいわれ少々
(調味料)納豆のタレ・しょう油少々・油少々
・ネギを小さく切る。
・納豆・卵・ネギ・調味料を混ぜる。
・フライパンに油を敷き、納豆などを入れる。
・オムレツの中が半熟になったら、火を止める。
・かいわれを乗せて、終了。
お好みでわかめ・玉ねぎなどを入れてもOK。

広告

▲このページのトップへ

広告