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ネバネバ納豆

ネバネバ納豆は、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。ネバネバで、体をデトックスしましょう。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。またイソフラボンも含まれています。

(材料4人分)納豆2パック・おくら2袋・なめたけ1ビン・わかめ適量
(調味料)納豆のタレ・めん汁お好み
・おくらを茹で、水に浸す。
・おくらの水分を切り、細かく切る。
・わかめを戻し、水を切る。
・おくら・納豆・なめたけを混ぜる
・調味料も加え、混ぜる。
・味がなじめば、終了。
わかめがない場合は、入れなくてもOK。

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