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大豆とザーサイ炒め

大豆とザーサイ炒めは、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。素早く、簡単に調理できるのが魅力です。
大豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。また大豆は、イソフラボンも含み、女性に最適です。

(材料2~3人分)大豆水煮100グラム・ザーサイ30グラム
(調味料)しょう油少々・七味唐辛子少々・ごま油適量
・大豆水煮は水分を切る。
・ごま油で大豆を炒める。
・ザーサイを加え、炒める。
・調味料で味を調え、終了。
しらたきを追加してもOK。

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