ダイエット・レシピ!簡単 > わかめダイエットレシピ > わかめ・きゅうり・玉ねぎの酢の物

わかめ・きゅうり・玉ねぎの酢の物

わかめ・きゅうり・玉ねぎの酢の物は、低カロリー、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。クエン酸も摂取できます。
わかめは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。きゅうり・玉ねぎも低カロリーのダイエットに適した食材です。

(材料2人分)わかめ適量・きゅうり1本・玉ねぎ1/2個・白ごまお好み
(調味料)酢大さじ5杯・砂糖大さじ1杯・しょう油小さじ1杯
・わかめを戻す。
・きゅうりを小口切りし、塩を振る。
・玉ねぎを細切りにし、水にさらす。
・わかめ・きゅうり・玉ねぎ・調味料を混ぜる。
・白ごまを振って、終了。
わかめは多めに入れましょう。

広告

▲このページのトップへ

広告