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わかめ入り玉子焼き

わかめ入り玉子焼きは、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。普段の玉子焼きにひと手間加えるだけです。
わかめは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)わかめ適量・卵2個
(調味料)だし汁大さじ2杯・しょう油少々・ごま油少々
・わかめを戻し、水分を切る
・卵を割る。
・卵・わかめ・調味料を混ぜる。
・フライパンをよく温め、少しずつ焼く。
・焼きあがれば、適当な大きさに切る。
わかめは多め入れ、食物繊維を多く摂取しましょう。

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