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わかめともやしのナムル

わかめともやしのナムルは、低カロリーのダイエットレシピです。簡単に調理できるのが魅力です。食物繊維も補給できます。
わかめ・もやしは、低カロリー、そして食物繊維が豊富なダイエットに適した食材です。

(材料2人分)もやし1袋・わかめお好み・白ごまお好み
(調味料)鶏がらスープ顆粒大さじ1杯・塩小さじ1杯・ラー油少々・ごま油少々
・もやし・わかめをサッと茹でる。
・もやし・わかめの水分を切る。
・もやし・わかめを調味料で和える。
・白ごまを振って、終了。
わかめは多めに入れ、食物繊維を多く摂取しましょう。

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