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もやしとひじきのナムル風

もやしとひじきのナムル風は、低カロリーのダイエットレシピです。食物繊維も多く、便秘解消に役立ちます。
もやしは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。ひじきは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)もやし1袋・ひじき大さじ2~3杯・白ごま適量
(調味料)めん汁(3倍希釈)大さじ1杯・ごま油少々・ラー油お好み・塩少々
・もやし・ひじきをサッと湯がき、熱を取る。
・もやし・ひじきの水分を切る。
・調味料を混ぜる。
・もやし・ひじき・調味料を混ぜる。
・白ごまを振って、終了。
好みで大葉のみじん切りなどを追加して下さい。

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