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もやしときゅうりの和え物

もやしときゅうりの和え物は、低カロリーのダイエットレシピです。ポン酢からクエン酸も摂取できます。夏に最適。
もやしは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。きゅうりも低カロリーの食材です。

(材料2人分)もやし1袋・きゅうり1本・ハム2~3枚
(調味料)ポン酢適量
・もやしをサッと湯がき、熱を取る。
・きゅうりを小口切りし、塩を振る。
・ハムを細切りにする。
・もやし・きゅうりの水気を切る。
・もやし・きゅうり・ハム・調味料を混ぜる。
・味がなじめば、終了。

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