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わかめとねぎのスープ

わかめとねぎのスープは、低カロリーのダイエットレシピです。簡単につくることができ、スープで満腹中枢も刺激できます。
わかめは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)乾燥わかめ適量・ねぎ2本・卵1個
(調味料)鶏がらスープ小さじ2杯・塩少々・胡椒少々
・わかめを戻し、水を切る。
・ねぎを細かく刻む。
・水500ccを沸かし、鶏がらスープを入れる。
・わかめ・ねぎを加える。
・卵でとじる。
・塩・胡椒をする。
火の通し過ぎに注意しましょう。豆腐を入れてもOK。

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