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大豆としらたきの炒め物

大豆としらたきの炒め物は、食物繊維を多く摂取できるダイエットレシピです。また低カロリーで、ヘルシーです。便秘解消に最適です。
大豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。しらたきは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)大豆水煮100グラム・しらたき1袋
(調味料)しょう油大さじ2杯・酒大さじ2杯・砂糖大さじ半分・みりん少々・油少々
・しらたきは水分を切る。
・しらたきは適当な長さに切る。
・大豆の水分を切る。
・油でしらたき・大豆を炒める。
・調味料を入れる。
・水分が少なくなれば、終了。
辛味が欲しい方は、唐辛子を入れたり、七味唐辛子を振りましょう。

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