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炒り納豆

炒り納豆は、低カロリーのダイエットレシピです。炒り納豆は、簡単にできるのが魅力です。夏バテ時期におすすめです。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。またイソフラボンも含まれています。

(材料2人分)納豆1パック・ニラ1/2束・卵1個
(調味料)納豆のタレ・塩お好み・胡椒お好み・油少々
・ニラをざく切りに切る。
・油で納豆を炒める。
・ニラを入れ、炒める。
・ニラに火が通ったら、調味料で味付けする。
・溶き卵を入れ、炒める。
・炒り終ったら、終了。
炒らないで、卵でとじても大丈夫。

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