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わかめときゅうりの酢の物

わかめときゅうりの酢の物は、低カロリーのダイエットレシピです。酢の物にすることにより、クエン酸も摂取できます。夏に最適です。
わかめは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。きゅうりも低カロリーのダイエットに適した食材です。

(材料2人分)わかめ適量・きゅうり1本・白ごま適量
(調味料)酢大さじ3杯・砂糖大さじ2杯
・きゅうりを切り、塩を振る。
・きゅうりの水分を切る。
・わかめを戻し、水分を切る。
・わかめ・きゅうりを軽く混ぜる。
・調味料を入れ、混ぜ合わせる。
・白ごまを入れ、終了。
しょうが・ちりめん雑魚を入れても大丈夫です。

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