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もやしとわかめのナムル

もやしとわかめのナムルは、低カロリー、ヘルシーなダイエットレシピです。また日頃不足がちな食物繊維も摂取できます。
もやしは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。わかめは、低カロリー、そして食物繊維が多いダイエットに適した食材です。

(材料2人分)もやし1袋・わかめ適量・メンマ適量
(調味料)だしの素2個・ごま油大さじ2杯・塩少々
・もやしをサッと茹でる。
・わかめを水で戻し、水分を切る。
・もやし・わかめ・メンマを軽く混ぜる。
・調味料を入れ、混ぜ合わせる。
・味がなじめば、終了。
好みで唐辛子を入れてもOK。もやしの食感が好きな方は、茹で過ぎに注意しましょう。

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