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納豆キムチチャーハン

納豆キムチチャーハンは、脂肪の燃焼を促進させるダイエットレシピです。食事の後はウォーキングなど有酸素運動をしましょう。
納豆は、高たんぱく、食物繊維が多いダイエットに適した食材です。またイソフラボンも含まれています。キムチには、脂肪の燃焼を促進させるカプサイシンが含まれています。

(材料2人分)ご飯茶碗2杯・納豆1パック・卵2個・キムチ適量
(調味料)ごま油適量・塩少々・胡椒少々
・キムチを食べやすい大きさに切る。
・ごま油を入れ、卵をかき混ぜながら半熟にする。
・ご飯・納豆を加え、軽く炒める。
・キムチを加え、軽く炒める。
・塩・胡椒で味を調整し、終了。
好みでネギなどを加えてもOK。

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