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コエンザイムQ10ダイエット

コエンザイムQ10ダイエット(CoQ10ダイエット)は、コエンザイムQ10の摂取と有酸素運動を組み合わせ、脂肪を燃焼させるダイエット法です。コエンザイムQ10は、有酸素運動前に摂取します。有酸素運動は15分以上行い、脂肪を効率よく燃焼させましょう。

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コエンザイムQ10は、体内で作られる物質ですが、加齢とともに生産量が減少します。
コエンザイムQ10は、ミトコンドリアがエネルギーを産出する段階で、その素となるATP(アデノシン三リン酸)の流れをスムーズにする働きがあると言われています。コエンザイムQ10が不足した場合、体内のエネルギーの生産能力が低下し、エネルギーが効率よく消費されないのです。またコエンザイムQ10は、ビタミンB群と協働で体内で200種類以上の酵素を作る助けをする補酵素です。
コエンザイムQ10は、アメリカでは下半身の血流を良くし、下半身ダイエットができるとして、女性に非常に人気があるそうです。また抗酸化作用からアンチエージングとしても人気があるそうです。


コエンザイムQ10ダイエットのポイント
☆コエンザイムQ10は有酸素運動前に摂取する
☆有酸素運動は15分以上行う

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