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ハチミツダイエット

ハチミツダイエットは、砂糖をハチミツに代え、カロリーを削減するダイエット法です。ダイエットには、カロリーの削減が不可欠です。またハチミツは、昔から健康食品として利用され、健康に役立ちます。

ハチミツは、砂糖に比べて低カロリーです。ハチミツには、グルコン酸・オリゴ糖が含まれています。
グルコン酸には、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増加させる働きがあると言われています。ビフィズス菌は、腸内環境を改善する働きがあると言われています。
オリゴ糖には、ビフィズス菌を増加させる働きがあると言われています。オリゴ糖は、グルコン酸と協力し、腸内環境を改善に役立ちます。
またハチミツには、ビタミンB群・ビタミンCなどのビタミン、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛などのミネラルも含まれています。


ハチミツダイエットのポイント
☆砂糖をハチミツに代える

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